In diesem Kurs werden Sie in komprimierter Form intensiv auf die Geburt Ihres Kindes vorbereitet.

Auf folgende Themen gehen wir in diesem Kurs ein:

• Geburtsvorgänge
• Atmung
• Schmerzlinderung
• Wochenbett (u.a. Ernährung Ihres Babys)

Kursumfang: 2 x 150 Minuten (freitags 18:00 - 21:00 Uhr, samstags 09:00 - 12:00 Uhr)
Kursleiterin: Jolanthe Huster

	05.04.2019 + 06.04.2019
	06.09.2019 + 07.09.2019

Die Kosten werden für gesetzlich Versicherte von der Krankenkasse übernommen.

Partnergebühr: 40,00 € (Gebühr wird von einigen Krankenkassen übernommen!)

Ort: Die HEBAMMENPRAXIS

Die Schwangerschaft bringt körperliche und seelische Veränderungen mit sich.

Gezielte Atem-, Entspannungs- und Körperübungen unterstützen ihr Körpergefühl, verbessern die körperliche Fitness und das Wohlbefinden, entspannen Ihren Körper und Geist, beugen Rückenschmerzen und Verspannungen vor, stärken die Muskeln, Bänder und Sehnen und bereiten Sie auf die Geburt vor.

Die Teilnahme an diesem Kurs ist ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich.

Kursumfang: 7 x 60 Min

Kurstermine: jeweils 10:30 - 11:30 Uhr

	11.02.2019 - 25.03.2019 9 - 10 Uhr
	13.05.2019 - 01.07.2019 9 - 10 Uhr
	28.10.2019 - 09.12.2019 9 - 10 Uhr

Kursleiterin: Jolanthe Huster

Kursgebühr: 60,00 Euro

Die HEBAMMENPRAXIS Ahlen und die Physiotherapiepraxis FiT bieten in Zusammenarbeit Wassergymnastik für Schwangere an.

Der Kurs findet im schönen, frisch renovierten Parkbad in Ahlen statt.

In kleinen Gruppen von 10 - 13 Frauen möchten wir Sie, mit gezielten Übungen in der Schwangerschaft fit halten und sie körperlich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten.
Die Übungen im Wasser sind den Bedürfnissen von Schwangeren angepasst und wird von der speziell ausgebildeten Kursleiterin und Hebamme Stephanie Gorschlüter durchgeführt.
Der Auftrieb des Wassers und der Wasserdruck verringern in kürzester Zeit viele Schwangerschaftsbeschwerden. Im Wasser lockert sich die Muskulatur, die Gelenke, der Rücken und der gesamte Beckenring werden entlastet, Rückenschmerzen verringern sich. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt. Die Gebärmutter und der Beckenboden werden weicher. Dadurch bekommt das Baby mehr Raum und kann sich mit entspannen.

Kursstart:

	09.01.2019 - 27.02.2019 (kein Kurs am 20.02.)
	06.03.2019 - 17.04.2019
	08.05.2019 - 26.06.2019

Ort: Ahlener Parkbad

Zeit: mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr

Kursleitung: Stephanie Gorschlüter (Hebamme)

Kursumfang: 7 x 60 min.

Kursgebühr: 70 €

Anmeldung: Über das Anmeldeformular oder in der HEBAMMENPRAXIS Ahlen 

Teilnahmebedingungen (Bitte unbedingt ausdrucken und ausfüllen!)

Bewegung in der Schwangerschaft verbessert bzw. erhält Ihre Gesamtkonstitution als werdende Mutter. Zudem können Schwangerschaftsbeschwerden durch regelmäßige Körperarbeit vermieden oder gelindert werden.

In diesem Kurs geht es darum, die drei motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft, Beweglichkeit und Koordination während der Schwangerschaft weitgehend zu erhalten.

Die gewählten Bewegungsformen sind genau auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt.

Dieser Kurs wird in Kooperation mit der Familienbildungsstätte angeboten.

Kursumfang: 8 x 60 Min  |  Kursgebühr: 52,00 Euro

Kursleiterin: Julia Zacher
Mindestteilnehmerzahl: 6 Frauen

Anmeldung über Familienbildungsstätte Ahlen
Klosterstraße 10a 59227 Ahlen, T. 02382- 91230 www.fbs-ahlen.de

Schon in der Schwangerschaft möchten wir Sie auf den Alltag mit Ihrem Kind vorbereiten und geben Ihnen Tipps rund um die Versorgung Ihres Babys.

Wickeln, Baden, Halten...

Übung macht den Meister!

Kursgebühr: 20,00 Euro pro Person

Kursdaten: jeweils 9:00 - 11 Uhr

	16.02.2019 Kursleiterin: Anja Peters
	18.05.2019 Kursleiterin: Stephanie Gorschlüter
	17.08.2019 Kursleiterin: Anja Peters

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Auch die große Schwester oder der große Bruder haben Fragen, wenn ein Baby in die Familie kommt. Spielerisch möchten wir diese Frage beantworten:

• Was macht das Baby in Mamas Bauch?
• Was bekommt das Baby zu essen?
• Kann ich schon mit dem Baby spielen?
• Haben Mama und Papa noch Zeit für mich, wenn das Baby da ist?

Sie lernen mit Übungspuppen ein Baby zu halten und zu wickeln und dass sie stolz sein können, bald große Schwester oder großer Bruder zu werden! 

Kurstermine: 10:00 - 11:15 Uhr

	02.02.2019 Kursleiterin: Jolanthe Huster
	29.06.2019 Kursleiterin: Judith Hegemann
	16.11.2019 Kursleiterin: Jolanthe Huster

Kosten: 15,00 Euro pro Kind

Bitte eine eigene Puppe oder ein Kuscheltier mitbringen!

(für werdende und junge Eltern)

Erste Hilfe an Kindern und Säuglingen ist für Eltern (und auch Großeltern) ein wichtiges Thema. In diesem Kurs werden Ihnen spezielle Maßnahmen vermittelt, wie Sie reagieren können, wenn Ihr Kind/Enkelkind sich verletzt oder erkrankt.

Veranstalter: Jendrik Leismann

Kurstermine:

	Fr., 15.02.2019  18 -21:30 Uhr
	Sa., 11.05.2019  9 - 12:30 Uhr
	Sa., 28.09.2019  9 - 12:30 Uhr

DIE ANMELDUNG WIRD NICHT BESTÄTIGT!

Kursgebühr: 25,00 Euro pro Person
Ort: Die HEBAMMENPRAXIS
Anmeldung: Die HEBAMMENPRAXIS Tel: 02382 7768399