Telefon: 02382 7 76 83 99 info@hebammen-ahlen.de

Kurse nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Ziel des Kurses soll eine Stärkung und Straffung des Körpers und die gezielte Kräftigung des durch die Geburt beanspruchten Beckenbodens sein. So bringen Sie Ihren Körper wieder in Form und beugen Blasen- oder Gebärmuttersenkungen vor.

Kursumfang: 8 x 75 Min
Kursdaten: 18:00 Uhr oder 19:30 Uhr

 

   
  

11.06.2019 - 30.07.2019

Kursleiterin: Judith Hegemann

 

06.08.2019 - 24.09.2019

Kursleitung:

Anja Peters/Judith Hegemann

  

Zusatzkurs donnerstags vormittags

29.08.2019 - 31.10.2019 (kein Kurs am 03.10./17.10) 10:30-11:45 Uhr

Kursleitung: Judith Hegemann

  

01.10.2019 - 26.11.2019 (kein Kurs am 15.10.)

Kursleiterin: Stephanie Gorschlüter

  

03.12.2019 - 04.02.2019

Kursleiterin: Anja Peters

 

 

 

 

 

Die Kosten für gesetzlich Versicherte werden von der Krankenkasse übernommen.

 

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Babymassage

Auf liebevolle Art und Weise wird die Bindung zwischen Eltern und Ihrem Baby gestärkt. Sie lernen nach der indischen Massagetechnik nach Frédérick Leboyer zu massieren. Damit Ihr Baby die Massage auch genießen kann, sollte es mindestens 6 Wochen alt sein.



Kursumfang: 5x 60 Minuten

Kurstermine: dienstags, 11 -12 Uhr

 

 

  

04.06.2019 - 02.07.2019

  

16.07.2019 - 13.08.2019

 

27.08.2019 - 24.09.2019

  

08.10.2019 - 17.12.2019

Kursleiterin: Claudia Fichtl

Kursgebühr: 50,00 Euro

Mindestteilnehmerzahl: 5 Kinder

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MamaWorkout Adé Babybauch - Fit nach der Schwangerschaft!

Stolz trägt man neun Monate seinen Babybauch durch die Welt, doch nach der Entbindung will man diesen ganz schnell wieder los werden! Nachdem der Rückbildungskurs bei der Hebamme abgeschlossen ist, ist der Körper wieder bereit für mehr Sport. In diesem Kurs trainieren wir die „Problemzonen“ und auch die Schwachpunkte einer fast jeden Mutter. Häufig schmerzt abends die  Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur, vom vielen Tragen des Babys. Kontinuierlich steigern wir  Kraft, Ausdauer und Technik, so dass ein dynamisches Training entsteht. Dadurch werden die Muskeln gestärkt und die Figur wird wieder straffer und schmaler!

Dieser Kurs wird in Kooperation mit der Familienbildungsstätte Ahlen angeboten.

Kursumfang: 8 x 60 Min.

Kursgebühr: 52,00 Euro

Kursdaten: jeweils 18:30 - 19:30 Uhr

   
   
24.07.2019 - 11.09.2019

Kursleiterin: Julia Zacher

Anmeldung: Familienbildungsstätte Ahlen, Klosterstraße 10a 59227 Ahlen,
T. 02382- 91230 www.fbs-ahlen.de

MamaWorkout - Fit mit Baby

Vielen Müttern fehlt im Babyalltag die Zeit für ein effektives Training, um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen.   In diesem Kurs werden die Babies in ein Bauch- Beine- Po- und Rücken-Workout integriert. Die Mütter haben die Möglichkeit ohne Organisation einer Kinderbetreuung etwas für ihre Fitness zu tun, während die Babies auch Spaß an der Bewegung haben. Ganz nebenbei stärkt das Training die Mutter-Kind-Bindung, die Rücken- und Nackenmuskulatur des Babies, sowie die Entwicklung des Gleichgewichts.

Tun Sie etwas für sich und freuen Sie sich auf den Kontakt zu anderen Müttern!

Kursumfang: 6 x 60 Minuten
Kursgebühr: 51,00 Euro
Kursleiterin: Julia Zacher

25.04.2019 - 23.05.2019  9-10 Uhr
06.06.2019 - 18.07.2019  9-10 Uhr
 

Anmeldung: Familienbildungsstätte Ahlen, Klosterstraße 10a 59227 Ahlen,
T. 02382- 91230 www.fbs-ahlen.de

MamaWorkout - Fit mit Buggy

Trainiere mit deinem Baby im Kinderwagen an der frischen Luft und freue dich auf eine Kombination aus Ausdauertraining und Bodyforming. Wir werden mit einem Powerwalking starten mit wirkungsvollen Übungen für die "Problemzonen" weitermachen und das Training mit wenigen Streichung und Entspannungsübungen ausklingen lassen. Das Programm ist speziell auf junge Mütter abgestimmt, so dass auch auf die Schwachstellen wie Beckenboden und Rücken- Nackenmuskulatur eingegangen wird.

Bevor du mit dem Kurs startest, solltest du die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben. Wir treffen uns an der Hebammenpraxis, Westenmauer 7, und starten von dort gemeinsam in den Stadtpark.

Bitte achte auf wettergerechte Kleidung für dich und dein Kind!

Termin auf Anfrage

 


Kosten: 51 Euro

Kanga-Training

Du wirst fit und dein Baby macht mit!
-Das beste Workout in Geborgenheit-

Warum Kangatraining?


Kangatraining ist ein sehr durchdachtes Workout, das Gründerin Nicole Pascher mit der Zeit immer mehr verfeinert hat.
Es gibt ähnliche, aber keine vergleichbaren Workouts für Mütter.
Kangatraining ist ein Grundlagenausdauertraining, welches die Muskeln, die in der Schwangerschaft stark beansprucht wurden, wieder reaktiviert und auf die besonderen Bedürfnisse der „Neumamas“ eingeht. So wird hier ein besonderer Augenmerk auf den Beckenboden gelegt.
Mit individueller Musikauswahl sporteln und tanzen die Mamas und ihre Co. Trainer genießen die Nähe und Kuschelzeit ganz relaxed in der Babytrage.

 

Was brauche ich ?

Trage/-tuch                                                                                                                 Wechselbody für deinen Liebling
Etwas zu trinken (evtl. Milch falls du nicht stillst)
Bequeme Sportsachen für dich
Handtuch
Spucktuch

 

 

 

 

 

   
   
 
17.05.2019 - 05.07.2019   9:00 -10:00 Uhr 
Musikalische MiniMäuse-Treff

 

"Gemeinsam ein Stück größer werden"

Es wird gekuschelt, gesungen und mit altersgerechtem Spielzeug gespielt. Dazu gibt es viel Austausch, Informationen und ein Stück Wegbegleitung für die jungen Mamis. Diese nutzen die Zeit unter Gleichgesinnten und genießen die Stunde mit Kaffee und tollen Gesprächen.

Das Spielen in einer netten Gemeinschaft fördert soziale Kontaktfähigkeiten und die Bereitschaft der Kinder, miteinander zu spielen und zu lernen. Kreis- und Singespiele, Bewegungslieder und ganz viel Musik gehören immer dazu. Spaß und ein liebevolles Miteinander soll unsere Gruppe prägen und Unsicherheiten werden gemeinsam getragen.
Kursumfang: 90 Min
Kursleitung: Claudia Fichtl

Anmeldung bei Claudia Fichtl (lille.blomma@web.de oder 0176 22887443)

 

 

 

Erste Hilfe im Kindernotfall

(für werdende und junge Eltern)

Erste Hilfe an Kindern und Säuglingen ist für Eltern ein wichtiges Thema. In diesem Kurs werden Ihnen spezielle Maßnahmen vermittelt, wie Sie reagieren können, wenn Ihr Kind sich verletzt oder erkrankt.

Veranstalter: Jendrik Leismann

Kurstermine:

 

 

 

 

   

Sa., 28.09.2019  9 - 12:30 Uhr

Kursgebühr: 25,00 Euro pro Person
Ort: Die HEBAMMENPRAXIS
Anmeldung: Die HEBAMMENPRAXIS Tel: 02382 7768399

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Kinderapotheke

In Zusammenarbeit mit der Wagenfeld-Apotheke bieten wir an
Vortrag Homöopathie für die junge Familie 

Wer kennt es nicht, gerade an einem Wochenende oder an Feiertagen werden unsere lieben Kleinen krank. Gut, wer sich dann mit einfachen Mitteln erst einmal selbst zu helfen weiß. Welche einfachen pflanzlichen Mittel gehören in eine Hausapotheke für Kinder, welche habe ich vielleicht sogar zu Hause?! In diesem Kurs, der auf Säuglinge und Kleinkinder ausgerichtet ist, erlernen Eltern, Großeltern und Interessiere, wie man mit natürlichen Mitteln - sei dies Homöopathie, Antroposophische Medizin, Wickeln und Umschläge oder anderes - seinem Kind helfen kann, aber auch bei welchen Symptomen ein Arztbesuch ratsam ist.

Jeder Teilnehmer bekommt detaillierte Kursunterlagen, in denen man nachschlagen und das entsprechende Mittel finden kann.

   
Fr., 20.09.2019  15 -16:30 Uhr

Ort: Die HEBAMMENPRAXIS

Gebühr:20 Euro pro Person

Dozentin: Anja Heumannskämper

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Gesundheit mit Schüssler Salzen

Die Mineralstofftherapie oder Biochemie ist eine einfache, risikolose und für jedermann anwendbare Heilmethode , die nach ihrem Entdecker,Dr. med. Wilhelm Heinrich Schüssler benannt wurde.
Im Zentrum der Therapie stehen die 12 körpereigenen Mineralsalze. Ein Mangel an Mineralstoffen kann die Ursache für die verschiedensten körperlichen und seelischen Beschwerden sein.
Die in der Schüssler-Salz-Therapie verabreichten potenzierten Mineralstoffe wirken als Funktionsmittel in der Zelle selbst, wo sie regulierend eingreifen und einen positiven Effekt auf den gesamten Zellstoffwechsel, den Säure-Basen-Haushalt und das Immunsystem haben.
So können sie sanft Blockaden lösen und zu einer besseren Befindlichkeit beitragen.

Der Vortrag soll den Zuhörern auf kurzweilige Art und Weise die 12 Schüssler-Salze als Basistherapeutika für die Hausapotheke näher bringen. Ferner werden einige bewährte Kuren vorgestellt.
Der Vortrag richtet sich nicht nur an junge Eltern sondern auch an interessierte Großeltern.

 

Kurstermin:

   
Termin folgt in Kürze, je nach Bedarf

 

Referentin: Anja Heumannskemper

Kursgebühr:  20 Euro pro Person

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PEKiP Prager - Elter - Kind - Programm

Spiel und Entwicklungsbegleitung ab der 6. Lebenswoche

Das PEKiP ist ein Gruppenangebot, das junge Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr begleitet. Wir nehmen uns die Zeit, die Vielfalt der sich entwickelnden Fähigkeiten und Bedürfnisse der Kinder zu beobachten und Ihr bekommt Anregungen, wie Ihr euer Baby mit angemessenen  Wahrnehmungs- und Bewegungsspielen in seiner Entwicklung unterstützen könnt.

Die Babys können erste Erfahrungen mit anderen Babys machen. Sie können einander beobachten, ahmen sich nach und regen sich gegenseitig zu Spiel und Bewegung an.

Für euch Eltern bietet die PEKiP-Gruppe die Gelegenheit, Kontakte mit anderen jungen Eltern zu knüpfen, sich über den Alltag mit dem Baby auszutauschen und voneinander zu lernen. Ihr bekommt viele Informationen zu Themen, die Euch in diesem ersten Lebensjahr bewegen (wie u.a. Ernährung, Entwicklung, Erziehung und Kindersicherheit).

Nicht zuletzt bedeutet PEKiP, Zeit miteinander zu haben zum beobachten, spielen, lernen und lachen.

 

Kursort: Die HEBAMMENPRAXIS, Westenmauer 7, 59227 Ahlen (gegenüber dem Rathausparkplatz)

Kursleitung: Cornelia Egener

Kursdauer: Ein Kursblock umfasst 10 Treffen a 90 Minuten. Wir treffen uns 1 x wöchentlich. Bis zum Ende des ersten Lebensjahres werden Folgekurse angeboten.

Kursgebühr: 90,- € für  10 Treffen

Anmeldung: 
Cornelia Egener: Telefon: 02582/65267 oder 01573/4396181  Mailconni.egener@web.de

BabySteps®

BabySteps® - mehr als nur ein Babykurs.

 

 

In diesem Kurs möchte ich euch als Eltern durch das spannende erste Lebensjahr eures Kindes begleiten und zeige euch ganz undogmatisch bindungs- und bedürfnisorientierte Wege. Ihr trefft eure eigene informierte Entscheidung und nehmt mit, was für euch ganz individuell passt.

 

Jede Kursstunde hat ein anderes Thema - wie z.B. Eltern-Kind-Bindung, Milch, Schlafen, Tragen, Beikost, Kommunikation, Handling und Entwicklung.

Was brauchen wir für eine gute Bindung und warum? Wie lange braucht mein Baby Milch? Warum schläft es nicht durch oder alleine ein? Warum sollte ich es viel tragen? Kann ich es damit nicht verwöhnen? Mein Baby mag keinen Brei, welche Alternativen habe ich? Was möchte mein Baby mir mit seinem Weinen sagen?

All diese Fragen werden in diesem Kurs beantwortet.

 

Außerdem wird dein Baby ganz natürlich in seiner Entwicklung unterstützt. Dafür gibt es jede Kursstunde altersgerechte Sing- und Schoßspiele sowie Sinnesanregungen und Elemente der Babymassage.

 

Für Babys ab Geburt bis zum 1. Geburtstag.

 

 

Kursort: Die HEBAMMENPRAXIS, Westenmauer 7, 59227 Ahlen

 

Kursleitung: Maren Lenser

 

Kursdauer: Ein Kursblock umfasst 8 Treffen á 75 Minuten. Wir treffen uns 1 x wöchentlich. Bis zum Ende des ersten Lebensjahres werden Folgekurse angeboten.

 

Kursgebühr: 89,- €/Kursblock

 

Anmeldung: https://app1.edoobox.com/MarLense/BabySteps/Kurs.ed.308475/?edref=MarLense oder über www.marenlenser.de

 

Termine:

 

18.03.2019 - 13.05.2019  10:30-11:45 Uhr

 

Entwicklung eines Kindes im ersten Lebensjahr

Entwicklung des Kindes im ersten Lebensjahr

Die Entwicklung des Kindes im ersten Lebensjahr

Es ist erstaunlich, welch große Entwicklung ein Baby im ersten Jahr nach der Geburt macht. In diesem Vortrag erhalten sie einen Überblick über die wichtigsten Meilensteine der motorischen Entwicklung im ersten Lebensjahr. Es werden Möglichkeiten im Umgang mit dem Kind aufgezeigt um bestmögliche Bedingungen für eine natürliche und gesunde motorische Entwicklung zu schaffen.

 

Termine: 12.07.2019  17:00 Uhr

      11.10.2019  17:00 Uhr

 

Kursdauer: 90 Minuten

Kosten: 20,00 Euro pro Person

Kursleitung: Daniela Antretter (Physiotherapeutin)

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